18-25 июня 2022

Шанкха-Пракшалана

Полное йоговское очищение организма и легкость в теле и уме
Эту технику нужно держать в тайне. Она очищает тело и ум. Через ее старательное выполнение тело становится светящимся и сияющим (1:18)
- Гхеранда Самхита
Шанкха Пракшалана - это метод очищения желудочно-кишечного тракта. Дословно шанкха означает тракт, а пракшалана - очищение.
Шанкха Пракшалана - это последовательный, надежный и мягкий метод полного очищения ЖКТ. Существуют слабительные средства для этой цели, но они являются более резким и не таким эффективным методом, как шанкха пракшалана. Слабительные дают разовый и очень поверхностный эффект, в то время, как шанкха пракшалана, помимо того, что глубоко очищает ЖКТ, еще и очищает кровь и выводит токсины.
Упоминания в текстах

Упоминание шанкха пракшаланы в древних текстах можно встретить довольно часто. Но вы не найдете в них подробного описания процедуры, так как предполагалось, что она выполняется только под непосредственным наблюдением и контролем учителя.


Вот, например, одно из наиболее подробных описаний этой техники, которое приводится в Гхеранда Самхите:
«Наполните рот водой до горла, затем медленно пейте ее, затем пропустите ее через желудок и удалите через кишечник» (1:17)



Согласитесь, никаких подробностей. Ни асан, ни состава раствора для очищения, ни рекомендаций по подготовке, по диете, по противопоказаниям и т.д. В текстах дается лишь намек, а практика должна быть выполнена под руководством компетентного преподавателя.

Симптомы, которые говорят о том, что ваше тело нуждается в очищении:
  1. Белый налет на языке
  2. После основного приема пищи вы чувствуете усталость, есть желание подремать
  3. Любые проблемы с пищеварением, а также вздутие живота, метеоризм, особенно после основного приема пищи
  4. Запор, нерегулярный стул, дисбактериоз
  5. Сильное желание соленого, сладкого или острого
  6. Вы не прислушиваетесь к потребностям своего организма (сон, еда, отдых, физические упражнения и т.д.)
  7. Вы чувствуете нехватку энергии и вдохновения; вы морально истощены, нет свежих мыслей и новых идей
  8. У вас повышенное чувство тревоги, вы легко реагируете на стресс
  9. Вам трудно заснуть, вы тяжело просыпаетесь по утрам
  10. Рассеянное внимание, сложно сфокусироваться на чем-либо одном
  11. Вы испытываете чувство дискомфорта; вам кажется, что вы не чувствуете себя так хорошо, как могли бы себя чувствовать (или не так хорошо, как раньше)
Эффекты, которые человек получает от Шанкха-Пракшалана:
  • нормализация функций ЖКТ (шанкха-пракшалана - самый эффективный способ избавиться от запоров и очистить кишечник полностью)
  • укрепление иммунитета (в йоге это лучший способ повысить иммунитет)
  • улучшение функций поджелудочной железы и печени (шанкха-пракшалана помогает избавиться от алкоголизма)
  • очищение крови (профилактика сердечных болезней)
  • улучшение функций половой системы (активизация нижней чакры)
  • избавление от аллергий (от пищевой продукции, бронхиальная астма, бронхит, кожные аллергические реакции, кожа начинает сиять здоровьем)
  • снижение веса
  • удивительная легкость в организме
  • ясный ум
  • избавление от депрессии, спокойствие и радость внутри и др.


Расписание курса
18-25 ИЮНЯ 2022
18 июня, суббота
11:00 - 12:00 - Введение в курс. Теория. Асаны (позы). Разбор необходимых для очищения материалов.
19-24 июня
- Подготовка к Шанкха Пракшалане
25 июня, суббота
8:00 - 11:00 - Сам процесс очищения
11:00 - 12:00 - Шавасан
12:00 - 12:30 - Приготовление обеда
12:30 - Специальный обед
15:00 - Специальный обед
18:00 - Специальный ужин

* Время по Москве
Стоимость и порядок оплаты
6000 ₽ (или 80 €)

  • После получения вашей заявки (внизу страницы) я пришлю вам реквизиты для оплаты.
  • Возможно будет взиматься дополнительная комиссия при оплате.
  • При отмене участия средства не возвращаются.
Как присоединиться?
Заполните форму заявки внизу этой страницы и оплатите курс. После оплаты, пожалуйста, пришлите чек операции с указанием вашего имени и фамилии на нашу почту yoga-guru@mail.ru
За 1 час до первого дня курса (18 июня) вам на почту придет ссылка на участие.
Курс проводится на платформе "Zoom".
Количество участников ограничено.
Как будет проходить курс?
ПОДГОТОВКА К ПРОЦЕДУРЕ
Стандартно человеку необходимо выделить одну неделю для этой процедуры – день самого очищения + следующая неделя специального питания. Но для того, чтобы выполнять шанкха пракшалану, нужно немного подготовить тело.

Поэтому я построил курс так, чтобы я сам мог вас подготовить. 6 дней я буду вас готовить, а в день очищения под моим контролем вы будете онлайн каждый у себя дома выполнять эту процедуру. Я буду вас видеть и сопровождать. Весь процесс очищения – от подготовки до выхода из шанкха пракшаланы – будет под моим контролем.

18 июня - встреча группы онлайн.

  • В этот день я расскажу подробно о физиологии процесса очищения.
  • Мы практикуем асаны для того, чтобы познакомиться и привыкнуть к позам.
  • Расскажу, какие продукты нужно подготовить для шанкха пракшаланы.

19-24 июня - Тренировка каждый день. Время и формат будут согласованы с участниками в перый день курса.

ДЕНЬ ПРОЦЕДУРЫ
25 июня - Вам необходимо освободить весь день. Никаких дополнительных физических и умственных нагрузок.
  • Длительность 2 - 4 часа.
  • Подготовка раствора (вода+соль+лимон). Подробно во время курса объясню.
  • Вы пьете раствор. Затем делаете упражнения. Снова раствор. Снова упражнения........ Подробно на семинаре.
Внимание! Вам понадобится желтый маш (мунг дал) 25 июня в день процедуры. Пожалуйста, позаботьтесь о том, чтобы он у вас было уже 23 числа. Если нужно заказывать, заранее закажите его онлайн. Остальные продукты можно найти в любом супермаркете.

ПОСЛЕ ПРОЦЕДУРЫ
Со следующего дня после процедуры в течение недели нужно строго соблюдать определенное питание. Подробно на семинаре.
Показания
  1. Запоры, дисбактериоз
  2. Сахарный диабет
  3. Гастрит
  4. Бессимптомный гемморой
  5. Кожные заболевания (акне, прыщи, высыпания)
  6. Киста яичника
  7. Аллергия
  8. Снижение веса
  9. Нарушение месячных циклов
  10. Боль в пояснице
    и др.
Противопоказания
  1. Беременность
  2. Месячные
  3. Любые язвенные болезни ЖКТ
  4. Геморрой 2-ой и более степени
Уже проходили Шанкха Пракшалану с доктором Рави?
Оставьте свой отзыв об очищении!
Хотите присоединиться?
Оставьте заявку, и мы свяжемся с вами!
Пожалуйста, проверьте правильность введенных данных перед отправкой (email и тел.)