Приглашаем вас!

Йога плодородия или фертильная йога

Гарбха Санскар

Для кого: Для женщин и пар, которые пытаются забеременеть без диагностированной причины бесплодия. Йога плодородия — один из лучших способов поддержать репродуктивное здоровье, снизить стресс и подготовиться к беременности. Мы не останавливаемся на зачатии, мы также стремимся поддерживать и развивать деликатную фазу имплантации после зачатия с помощью йоги. Материалы: коврик для йоги, 4 одеяла, пояс, 2 кирпича, кунжутное масло, кокосовое масло, эфирное масло леванды.
Автор: Доктор Рави.

1 раз в неделю по воскресеньям. Курс начнется, как только сформируется группа.

Что такое Гарбха Санскар

Каждый родитель хочет лучшего для своего ребенка. Здоровая беременность необходима для обеспечения благополучия ребенка и после рождения. Гарбха Санскар приобрел популярность как средство, способствующее умственному и физическому развитию ребенка.

Знание Гарбх Санскар восходит к древним писаниям и включено в аюрведу. Слово «гарбх» на санскрите относится к плоду в утробе матери, а «санскар» означает образование ума. Итак, Гарбх Санскар переводится как процесс воспитания ума будущего ребенка. Традиционно считается, что умственное и поведенческое развитие ребенка начинается еще в утробе матери, поскольку на него может влиять эмоциональное состояние матери, пока она вынашивает ребенка. Эта практика была частью индуистской традиции с незапамятных времен и подтверждается историями о том, как Гарбх Санскар оказал очень положительное влияние на таких героев мифов, как Абхиманью, Аштабакра и Прахлад, которые были просветлены в утробе матери.

Подробнее

Это может показаться странным, но спросите любую мать, и она обязательно скажет вам, что привязанность к ребенку начинается с момента зачатия. Вот почему вы видите, как матери разговаривают со своим животиком или даже пытаются думать о хорошем или делать что-то, что успокаивает ребенка. В то время, как большинство беременных матерей делают это как фактор хорошего самочувствия, у него есть и более глубокие преимущества.

В настоящее время появляется все больше научных данных, подтверждающих практику, связанную с Гарбх Санскар, и ее влияние на еще не родившегося ребенка. Современные исследования доказали, что плод может реагировать на внешний раздражитель. На самом деле, выработка гормонов, активируемая мыслями матери, также может воздействовать на ребенка в ее утробе.

Согласитесь, никаких подробностей. Ни асан, ни состава раствора для очищения, ни рекомендаций по подготовке, по диете, по противопоказаниям и т.д. В текстах дается лишь намек, а практика должна быть выполнена под руководством компетентного преподавателя.

Когда начинать Гарб Санскар во время беременности:

Гарбх Санскар касается не только заботы во время беременности, но и начала подготовки, по крайней мере, за 1 год до зачатия. Гарбх Санскар охватывает предбеременность, беременность, а также фазу грудного вскармливания, направляя родителей, пока ребенку не исполнится около 2 лет.

Подать заявку

Различные практики дородового обучения :

Упоминания о Гарбх Санскар можно найти в древних индуистских Пуранах и Ведах. Но практика не ограничивается одной лишь Индией. Различные культуры по всему миру поощряют развитие связи между матерью и растущим ребенком, что похоже на концепцию «образования в утробе матери». Матери в западных странах часто слушают классическую музыку таких маэстро, как Моцарт, чтобы сделать своего ребенка «невероятно умным». К мудрости Гарбх Санскар можно получить доступ благодаря тому факту, что несколько современных пренатальных практик произошли от нее. К ним относятся:
Самовнушение и гипноз: это техники медитации, которые занимают ум идеей, которая может превратиться в реальность.Цветотерапия: это включает в себя использование света и цвета для уравновешивания ума. Определенные цвета могут поднять настроение и оказать положительное влияние на ум.Ароматерапия: использует обоняние, которое обостряет чувства и успокаивает тело и разум. Эфирные масла и другие ароматические вещества могут использоваться для снятия стресса у матери.

Подать заявку

Список мероприятий Гарбх Санскар для беременных

Согласно Аюрведе, Гарбх Санскар — один из лучших способов родить здорового ребенка. Все дело в том, чтобы мать поддерживала здоровое состояние ума не только умственно, но и физически, эмоционально и духовно. Аюрведический Гарбх Санскар предлагает определенные рекомендации, которые следует учитывать беременной матери. К ним относятся:

Здоровые привычки в еде
Диетический режим является важным аспектом беременности, так как рост плода зависит от здоровья и питания матери. Согласно Аюрведе, ахарараса, то есть питание или энергия, получаемая из рациона матери, помогает в питании самой матери, росте ребенка и подготовке к образованию грудного молока. С этой целью рекомендуется сбалансированная диета, полная витаминов и минералов. Согласно Гарб Санскар, продукты для беременных должны содержать сбалансированное количество кальция, фолиевой кислоты и железа.

Гарбх Санскар рекомендует, чтобы пища во время беременности представляла из себя саттвичную пищу, которая относится к свежеприготовленной, богатой питательными веществами, которая включает в себя все пять вкусов, а именно сладкий, соленый, острый, горький и кислый. Аюрведа рекомендует употреблять панчамрут, который полезен для повышения потенции и иммунитета. Это делается из одной ложки творога, меда, сахара и двух ложек топленого масла или топленого масла, смешанного с восемью ложками молока. Рекомендуется воздержание от вызывающих привыкание веществ.
Практика йоги или какие-то лёгкие упражнения
Гарбх Санскар рекомендует беременным женщинам заниматься легкими упражнениями или йогой для физического благополучия матери и ребенка. Вот преимущества упражнений:

Дыхательные упражнения пранаямы помогают успокоить и расслабить тело, подготавливая вас к контролю над дыханием во время родов.

Легкие упражнения повышают гибкость, улучшают кровообращение и уменьшают боли в спине во время беременности.

Специальные асаны Гарбх Санскар-йоги повышают шансы матери на полноценные нормальные роды с минимальной болью при родах.
Позитивное мышление
Беременность может сделать вас капризными и раздражительными. Гарбх Санскар помогает вам управлять своими эмоциями, что полезно как для матери, так и для ребенка. Вы можете развивать хобби или просто делать то, что делает вас счастливым.
Медитация
Медитация является важным аспектом Гарбх Санскар и благотворно влияет на тело, так как успокаивает ум. Это включает в себя вхождение в «нулевое состояние ума», которое может помочь принести мир и спокойствие и повысить концентрацию. Визуализация хороших вещей о ребенке во время медитации также является отличным способом сблизиться и мыслить позитивно, что может помочь и вам, и ребенку.
Молитва
Молитва является важной частью Гарбх Санскар и считается полезной для духовного развития ребенка. Древние писания содержат мантры и шлоки, благотворно влияющие на нерожденных детей. Распеваемые молитвы благословляют ребенка крепким здоровьем и моральными ценностями и являются неотъемлемой частью духовных верований.
Прослушивание музыки, которая приносит душевный покой
Гарбх Санскар утверждает, что ребенок может реагировать на музыку, находясь в утробе матери. На самом деле, в древней литературе говорится, что ребенок начинает слышать и реагировать на свое окружение с четвертого месяца беременности. Вот почему мать должна слушать мелодичную музыку, которая успокаивает ее. Мягкие и духовные песни или мантры и шлоки, как говорят, полезны как для матери, так и для ребенка.
Сохранение ума расслабленным и счастливым
Согласно Гарбх Санскар, мать не должна предаваться действиям или практикам, которые вызывают у нее стресс. Во время беременности не рекомендуется испытывать чрезмерный стресс, смотреть или читать вещи, которые вас пугают или беспокоят, так как они вызывают выброс гормонов, которые могут оказать неблагоприятное воздействие на плод. Постарайтесь быть физически, умственно, эмоционально и духовно удовлетворенными в течение девяти месяцев ради вашего ребенка.
Чтение успокаивающих или духовных книг
Гарбх Санскар рекомендует читать духовные книги, которые вызывают чувство довольства и удовлетворения. На самом деле Гарбх Санскар также подчеркивает тот факт, что чтение образовательных книг формирует личность ребенка в утробе матери. Считается, что чтение во время беременности может помочь передать мудрость будущему ребенку. Рекомендуются книги с моральными ценностями или мифологическими историями, но вы всегда можете выбрать другую книгу, которую вам нравится читать.
Употребление растительного масла гхи во время беременности
Лекарственное гхи, приготовленное из гхи коровьего молока, рекомендуется аюрведой на 4, 5, 7, 8 и 9 месяцах беременности. Говорят, что это полезно для умственного и физического развития ребенка и может помочь предотвратить врожденные аномалии у плода. Согласно Аюрведе, лечебное топленое масло также может помочь матери в доношенных нормальных родах. Тем не менее, проконсультируйтесь с врачом, так как каждая беременность уникальна.
Направьте свое творчество
Творчество во время беременности не только занимает ваш ум, но, согласно Гарбх Санскар, творчество может быть передано и вашему ребенку. Хобби, такие как вязание, рисование, садоводство или даже гончарное дело, могут помочь справиться со стрессом и сделать вас счастливыми.